콜레스테롤낮추는데도움되는음식1 콜레스테롤 이야기 1. 콜레스테롤은? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막, 호르몬 및 비타민 D 생산에 필요한 지질입니다. 그러나 과다한 콜레스테롤 섭취는 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 질병과 관련이 있습니다. 콜레스테롤은 일반적으로 두 가지 유형으로 구분됩니다. 하나는 "나쁜 콜레스테롤"이라고도 불리는 LDL 콜레스테롤이며, 다른 하나는 "좋은 콜레스테롤"이라고도 불리는 HDL 콜레스테롤입니다. LDL 콜레스테롤은 혈액 내에서 적절한 양 이상이 쌓이면 동맥벽에 쌓여서 혈관을 좁혀 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 반면, HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 제거하고 혈관벽을 보호하여 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 LDL 콜레스테롤을 줄이고 HDL 콜레스테롤을 높이는 것이.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음
